距离高考只有二十几天了，在最后这段宝贵的时间里，如何有效复习?如何保持良好的心态?近日，河南日报名师会客厅走进南阳市五中，邀请6位名师为广大考生支招，助力学子圆梦高考。
关注热点回归课本
“‘两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书’的时代已经过去，引导学生关注时政热点是很有必要的。”南阳市五中校长王超说，新近发生的，在社会上产生广泛影响的社会热点，是考生最后这段复习时间应该关注的重点。
作文是语文学科的重头戏，如何牢牢抓住它，是高考获得高分的关键。南阳市五中语文教师匡寒提到，近年来高考作文都具有鲜明的时代特征。在最后的阶段，多浏览一些热点新闻，了解问题背后所暗含的观点，再加上过硬的文字表达能力，又何愁得不到阅卷老师的青睐呢?
文综考试是不少考生的“拦路虎”，题量大、时间紧成为困扰大家的最大难题。南阳市五中地理老师杜清丽分享她的“妙招”，她说，现在高考文综题越来越灵活，但其实真正考查的还是基础知识。所以考生不要轻易被这些题目“花哨的面孔”唬住，认真分析题干，读懂题目，找准教材上对应的知识点，沉着冷静地去面对就可以了。
考试大纲是复习的基础，最后阶段回归课本是很有必要的。“利用最后的时间，精心坐下来，系统地梳理一下知识点，巩固加深印象，考试中便能得心应手。”南阳市五中生物老师宋海斌说到，考试题目的形式是活的，但考点是死的，整合考点，并再将之模块化、专题化是最后冲刺阶段复习的关键。
在回归课本，整合基础考点的前提下，再加之适度的限时训练，将事半功倍。南阳市五中数学老师王忠义建议，特别是数学这门考试，时间往往是十分紧张，所以无论是做套题或是专项题都要注意限时训练，做到“平时就像高考”。
调整心态规范答题
十几年的寒窗苦读，只待一夕高考。高考的重要也给考生带来不小的心理压力，如何保持良好的心态是重之又重。南阳市五中英语老师张俊杰说，适度地参加自己感兴趣的文体活动，让紧张和压力得到释放，才不会影响考生的正常发挥。
考生就是高考战场上的一个个士兵，要想打胜仗，最重要的就是拥有一个健康的身体。宋海斌建议，高考越来越近了，广大考生要保持健康饮食、调节作息时间，以饱满的状态面对高考。
如今已到了百米赛跑的最后冲刺阶段，要避免“非智力失分”，掌握答题技巧也是考生必备“绝技”之一。杜清丽说，答题一定要规范化、要点化、简明化，平时做题后，最好对照一下参考答案，不断提高自己答题的规范程度。同时，多使用学科语言答题，才能在考试中不因自己的表达不到位而失分，从而发挥出自己应有的水平。
王超说，剩余时间不多了，但只要掌握有效的复习策略，并尽自己最大的努力坚持下去，无悔付出、无悔青春就是成功的。
记者刁良梓 通讯员彭程 路欢欢 边铨彬
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