案例
高三开学一个多月了，小雅总是高兴不起来，感觉有许多亟待解决的问题：一方面是自己的基础知识不够扎实，亟待加强;另一方面是自己和妈妈的关系变得越来越紧张。妈妈说的话令自己厌烦，这是过去从来没有过的。小雅认为，父母总是不能站在自己的立场理解问题。有关高考的事情父母漠不关心，只关心能否考进名校，话里话外暗示应该达到高标准，必须要超过身边同事的孩子。虽然小雅嘴上不说，但心里认为自己不需要父母指点未来，想要自己说了算。
虽然平时和父母在一起相处的时间比较多，可小雅很少和他们说话，因此少了很多亲子间的交流，彼此的心理距离越来越远。小雅经常拿着手机玩儿，周末休息时也不与父母交流，基本上是各干各的。这些更加剧了小雅和父母间的隔阂。
这些问题像一块大石头压在小雅心上，她想解决但又无可奈何。到底是什么原因导致这个情况呢?小雅该怎样调整?
分析
频率不同
虽然大家身处同一空间，可从心理学角度来说，不在同一个频率上，没有共同语言，没有共同话题，很难达到心与心的触碰，很难产生交流。这种频率的不同是由于把自己框在一个小的界限里，不能与他人产生关联。如果双方都能把心打开，用心关注彼此的需求和感受，心灵就会产生共振。频率一致能更融洽地走进彼此的精神世界，最终双方易形成共赢模式，一同开拓，彼此照应，走向未来。
过分在乎结果
我们都知道未来不可预测，没办法设计好的结果。可在学习上，考生和父母总想追求过高的结果。其实，目标设定不能太高，要有适度弹性才容易达标。
不要太在意结果，因为结果是不可控的，而可控的是当下，是自己的努力。过于注重结果会产生很大压力，反而对自己的投入程度、增长知识的能力有害无益。所以，无论孩子还是父母，都不要太注重结果。
不能体谅父母的心
父母最希望的就是孩子平安，学习上也能顺利，能认真学习考上一所好学校。父母都是爱孩子的，其实他们更看重的是孩子是否用心学习，用心生活。现在的孩子普遍有独立的个性，独特的见解，容易对父母持怀疑态度，质疑父母的一些观点和看法。有时甚至在心里、语言和行为上与父母产生对立，父母会因此伤心。这种情况下，心和心是不共融、不相通的，父母和孩子间有隔阂间隙，孩子不能体谅父母的心，对父母来说是一种伤害。
支招
接纳父母的不足
父母和孩子不是一个年代的人，自然有很多区别，有很多价值观、世界观上的不同，难免有分歧和观念上的冲突，这都是正常的。父母说的话、表达的意思，很有可能和时代脱节，有点“老土”。可是，有“不足”的父母需要孩子更多的理解和关爱。想想十几年后自己做了父母，不再顺应时代的潮流，如果被自己的孩子嫌弃是怎样的感受?所以，对待父母的“不足”，要保持尊重，尽量体谅理解，实在不能理解的可暂时搁置，不要和父母争吵、辩论。
“自转”起来
考生要自强自立，把自己该做的事情做好，尤其是高三阶段。好的开始是成功的一半。孩子要提前进入状态，并不意味着拼命学习就代表一种高度投入的状态，一种有利于学习和发挥的状态。考生要像地球自转一样，把学习及其他各方面运转起来。就好像机器上了发条一样，有了力量和动力，才能认真投入学习、投入生活。
走入父母的心
父母不指望孩子回报自己，只是单纯地希望孩子好。如果孩子能体谅父母，对父母来说就是最大的慰藉。虽然父母不一定表达，但心里会暖暖的。一家人其乐融融，这也是和谐、融洽的亲子关系。父母像天像地，“天清地宁，风调雨顺”，家里和谐太平，孩子才能安心投入到学习生活中，学习状态也容易调整到最佳。（作者：北京市昌平区第一中学教师 王世强）
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