一、测试内容及比例
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测试
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身体形态、身体素质（40分） |
成套内容
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身体形态 |
柔韧素质 |
上肢能力 |
下肢能力 |
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分值 |
10分 |
10分 |
10分 |
10分 |
60分 |
二、测试方法与评分标准
(一)、身体形态、身体素质(40分)
1、身体形态(10分)
评分内容：评委从五官;四肢比例;身材等方面综合评定。
评分标准：五官、四肢比例、身材很好7-10分;五官、四肢比例、身材较好4-7分;五官、四肢比例、身材一般0-4分。
2、柔韧素质(10分)
评分内容：左腿竖叉、右腿竖叉、横叉。
评分标准：下叉胯根与地面完全贴合，脚背、膝盖、胯根开度很好7-10分;下叉基本与地面贴合，脚背、膝盖、胯根开度较好4-7分;可下叉，不能与地面贴合，脚背、膝盖、胯根开度一般1-4分;不可下叉，0分。
3、上肢力量(10分)
评分内容：30秒中之内完成击掌俯卧撑10次(女生)、头后击掌俯卧撑10次(男生)。
评分标准：女生连续完成10次为满分，每少一次减1分;男生连续完成10次为满分，每少一次减1分。
4、下肢力量(10分)
评分内容：30秒钟之内女生科萨克跳10次、男生屈体分腿跳10次。
评分标准：连续完成10为满分，每少一次减1分。
注：所有动作均按照《国际体联(FIG)2017-2020年竞技健美操竞赛规则》中难度最低完成标准执行。
考试流程：考生进入素质考试场地，首先展示柔韧，左腿竖叉、横叉、右腿竖叉。然后进入俯卧撑测试、俯卧撑结束以过渡连接的形式成站立姿态，进行下肢能力测试。结束后退场。时间不超过1分钟。
(二)、成套动作(60分)
评分内容：自编成套动作
成套动作要求：
1、自编成套动作按照《国际体联(FIG)2017-2020年竞技健美操竞赛规则》要求进行编排，要求必须含有4组别的难度动作和一个技巧动作，要求所选难度动作的分值不低于0.3分，尽可能展示考生的竞技能力和表现力，展示成套动作时间为30秒-60秒。
2、考生在完成成套动作的前40秒必须出现展示出《国际体联(FIG)2017-2020年竞技健美操竞赛规则》四类难度动作和一个技巧动作。
评分标准：考评员依据《国际体联(FIG)2017-2020年竞技健美操竞赛规则》，从艺术性、难度水平、动作的完成质量及表现力等方面进行综合评定。
测试方法：考生单独依次进入考场测试。
备注：
1、考试音乐由校方统一播放;
2、考生不允许化妆、染发;
3、考生必须身着竞技健美操比赛服、比赛鞋;
4、服装不符合要求者禁止入场考试。
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