很多同学参加高考时容易紧张,不知道怎么做,该注意什么地方以及细节,导致高考发挥失常。以下是由 30高考 编辑为大家整理的“高考前的注意事项有哪些”,仅供参考,欢迎大家阅读。
高考前注意事项有哪些
1、心态决定一切尽最大努力、做最坏打算,以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流 一些 轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家,千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑 自 己还有很多知识没有复习到,忙于向同学借笔记来复印,结果是徒增紧张罢了。
2、合理安排作息早上不要贪睡,要求自己在7∶00起床,吃好早饭可以背背 英语 单词 。9∶00开始上午的正式复习,到11∶30休息。中午尽量小睡一会儿,在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料,可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然,看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目,给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习,否则既不能提高复习效率,又容易使自己陷入疲劳状态,不利于考试的发挥。
3、注意饮食和运动考试前一天,一要注意自己的饮食,不要吃的过于油腻,也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外。
4、看考场考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。 如果 考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题,熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快 进入 状态。查看教室是否有挂钟,另外,找到考场的厕所位置。
拓展阅读:考试期间怎样做
1、一门考试结束后,要迅速遗忘,千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案,不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同,也要坚信自己的选择是正确的。
2、吃饭时,家长不要谈论考试,尤其不应指责孩子。
3、适度锻炼:散步或做伸展运动,看看绿色植物,呼吸新鲜空气,放松心情。
4、要为下一门考试做好准备,检查考试用具是否齐备,考试证件是否遗失,也可以复习一下热点问题、重要公式。
5、相信自己。其实 这个 时候 你的知识结构和水平已基本定型,也不需要对能考上什么大学有太多的担心和紧张。因为你已经知道自己的水平了,也可能对结果有自己的预期。所以你要做的就是尽力而为。
6、不要觉得复习无用。在老师的带领下,知识已经被循环复习许多次了,各种类型的考试也考了许多。不要麻痹大意,该复习知识的都要复习到了。
7、给自己一些肯定和鼓励。回想和总结成功的经验,尤其是保持好状态。考前多想想在近期的考试中,哪一次考试成绩还不错,当时的感觉怎样,自己是怎样做到的,在考试状态、时间分配、题型处理等方面有哪些进步。
8、好考试当天的预案。前一天晚上列出清单,准备好所需物品;考试当天比平常稍微提前一点起床,并保证早餐的营养摄入。
9、效处理过度紧张。
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