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妙招助你战胜考试综合症

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现在的学生读书的确十分辛苦,高考尤甚,是名副其实的“苦行僧”。繁重的功课,超长时间的学习,缺乏休息、娱乐,加上对考试的紧张心情,很多学生都患上了“考试综合症”。考试综合症是学生中很常见的可逆性的心理障碍症。有的同学在考试中,紧张得不能自己,竟在考试当中晕过去,这样的例子每年并不少见。

【考试综合症的主要表现】

1)考试前心神不定,精神极度焦虑,记忆力下降,思维迟钝。

2)考试前或考试当天出现各种不良生理反应,如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗,甚至休克,产生所谓晕场等现象。

3)考试时感到头脑出现空白,思维能力降低,手足无措,心慌意乱,难以控制自己的情绪和思维,对考不好的严重后果感到恐惧。

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